Аргинин: для чего нужен организму

Аминокислота L-аргинин улучшает кровоток, нормализует давление, ускоряет регенерацию, стимулирует иммунные клетки для защиты от инфекций. С ее помощью можно повысить выносливость, ускорить рост мышечной массы, похудение. При дефиците люди могут замечать, что раны медленнее заживают, ощущать раздражительность, тревожность, усталость, покалывание в руках, ногах. Могут ухудшиться память, концентрация, сон, либидо.

Регулярный прием L-аргинина нормализует давление, уменьшает плохой холестерин (ЛПНП), ускоряет метаболизм, повышает выносливость, либидо, улучшает когнитивные функции. Мужчины часто принимают его для ускорения набора мышечной массы, а женщины — для жиросжигания, похудения.

• минимизируется риск воспалений: стенки сосудов становятся более эластичными, проще выводятся токсины, быстрее доставляются питательные вещества;
• повышается выносливость, устойчивость к нагрузкам: из мышц быстрее выводится лактат — молочная кислота, что уменьшает жжение;
• в сочетании с лечением врача-кардиолога — артериальное давление приходит в норму;
• улучшается состояние клеток эндотелия, составляющих сосуды. Это важно для профилактики болезней сердца, сосудов: дефицит NO связывают с гипертонией, атеросклерозом;
• уменьшаются спазмы, боль: при улучшенном кровоснабжении ткани быстрее регенерируются.

Это способствует улучшению кровотока в сердце и сосудах, опосредованно стабилизирует артериальное давление при функциональных нарушениях.

Ежедневный прием аминокислотной добавки помогает поддерживать кровеносную систему. Эффект зависит от состояния сосудов, образа жизни, дозировки. Для стабильного результата важны системность, регулярные физические нагрузки, режим питания и восстановления.

Аргинин:

• стимулирует важные иммунные клетки: макрофаги, лимфоциты, которые защищают от бактерий, вирусов, грибков, раковых клеток;
• помогает тканям, органам быстрее регенерироваться после стресса, ушибов, хирургических операций: улучшает микроциркуляцию, обмен веществ;
• участвует в синтезе полиаминов, необходимых для деления, регенерации клеток.

Аминокислота улучшает кровоснабжение поврежденных областей, поскольку стимулирует синтез оксида азота. Механизм действия для заживления ран:

• стимуляция синтеза коллагена: помогает вырабатывать пролин, гидроксипролин, из которых строятся коллагеновые волокна;
• клеточный рост: превращается в полиамины, которые ускоряют рост, деление клеток в поврежденной области;
• ангиогенез: улучшает образование новых сосудов;
• иммунитет: стимулирует иммунные клетки, что снижает риск вирусной, бактериальной инфекций.

Это усиливает регенерацию клеток, тканей. Аргинин включен в состав препаратов для лечения ожоговых больных, послеоперационной помощи. Для регенерации клеток важно учитывать время еды, сочетание с белками, жирами, углеводами, витаминами, другими нутриентами.

В спортивном питании аминокислотную добавку часто принимают, чтобы повысить выносливость, улучшить эффект пампинга, поддержать мышцы. Она увеличивает выработку соматотропина — гормона роста, обеспечивает более эффективный обмен азота, что улучшает кровоток к мышцам.

Аргинин:

• улучшает транспортировку кислорода, питательных веществ в мышцы и органы, что повышает устойчивость к нагрузкам, помогает быстрее восстанавливаться после механических травм, стресса, тренировок;
• улучшает периферальную циркуляцию — конечности теплеют, легче переносятся длительное сидение, стояние, интенсивные физические нагрузки;
• улучшает набор мышечной массы, способствует похудению.

Для максимального эффекта аминокислотные добавки сочетают с питанием, режимом тренировок и отдыха.

Аргинин:

• участвует в синтезе NO, который функционирует как нейромедиатор и влияет на сосудистую снабженность мозга;
• стимулирует приток крови к центральной нервной системе, что помогает питанию нейронов;
• способствует восстановлению после стрессов, травм, воспалений нервных структур благодаря участию в энергетическом обмене в тканях.

Аргинин повышает устойчивость к стрессу, воспалению, нагрузкам. Положительно влияет на мозговую активность, стимулирует кровообращение. Это помогает улучшить концентрацию и другие когнитивные функции.

Одними продуктами практически невозможно нормализовать уровень аргинина. Особенно при дефицитных состояниях, частых стрессах, интенсивных нагрузках.

Многие исследования указывают, что необходимо несколько грамм в день. Это выше типичной дозы, которую можно получить из обычного рациона. Если цель — восполнить дефицит аргинина или поддерживать высокую нагрузку, то рекомендуется принимать биологически активные добавки.

Усвоение зависит от состояния тонкого кишечника и общего питания. Поэтому при заболеваниях ЖКТ или нарушении пищеварения оно может быть снижено.

Аминокислота важна вне зависимости от возраста:

• детям, подросткам, особенно при задержке роста, травмах, занятиях спортом: до 18 лет естественный синтез может быть недостаточным. Требуется консультация врача-педиатра;
• спортсменам, чтобы повысить эффективность тренировок;
• людям 18—59 лет с повышенной психоэмоциональной, физической нагрузкой — чтобы поддерживать нейроны, мышцы, внутренние органы;
• пожилым людям, поскольку с возрастом синтез снижается, а потребности в поддержке кровообращения и регенерации тканей — возрастают.

Возможны следующие проявления:

• артериальная гипертензия легкой степени;
• астения, синдром хронической усталости;
• болезни желчного пузыря: застой желчи — холестаз, оксидативный стресс;
• выраженная слабость, упадок сил;
• депрессия;
• диабет;
• заболевания суставов — артрит, артроз;
• когнитивные нарушения;
• лишний вес, замедленный метаболизм;
• ослабленный иммунитет;
• патологии печени: неалкогольная жировая болезнь, гипераммониемия, нарушения азотистого баланса;
• повышенная кишечная проницаемость;
• реабилитация после тяжелых заболеваний, механических травм, хирургических вмешательств;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• репродуктивные заболевания: бесплодие, у мужчин — эректильная дисфункция, простатит, у женщин — синдром поликистозных яичников (СПКЯ);
• хроническая ишемия мозга, сосудистый паркинсонизм, повышенная тревожность.

Биологически активная добавка с аргинином от 4Lemons предназначена для улучшения кровообращения, выносливости, поддержания сердечно-сосудистой системы, ускорения после нагрузок, жиросжигания. 

Основной состав препарата:

• витамин С — антиоксидант, усиливает синтез коллагена;
• экстракт черники — антиоксидант, улучшает состояние зрения, сосудов;
• экстракт черной бузины — улучшает иммунитет, оказывает антибактериальный, противовирусный эффект;
• экстракт шлемника байкальского — успокаивает, поддерживает работу сердца, сосудов.

Вспомогательные вещества в составе, которые дополняют действие L-аргинина:

1. Аминокислоты — L-валин, L-гистидин, L-изолейцин, L-лейцин, L-лизин гидрохлорид, L-метионин, L-треонин, L-триптофан, L-фенилаланин. Строительные блоки для белков, помогают синтезировать гормоны, нейромедиаторы, повышают выносливость, поддерживают иммунитет и когнитивные функции.
2. Витамины группы B: B1, B2, никотинамид — B3, D-пантотенат кальция — B5, B6, фолиевая кислота — B9, B12. Ускоряют метаболизм, влияют на работу нервной системы, кроветворение, энергетический обмен.
3. Оксид цинка. Микроэлемент, важный для иммунной системы, синтеза белков, регенерации.
4. Порошок концентрата красного женьшеня. Адаптоген, повышает энергичность, работоспособность, устойчивость к стрессу.
5. Фруктоза, сироп агавы, стевия — натуральные подсластители, сукралоза — заменитель сахара. Придают сладкий вкус.
6. Лимонная, яблочная кислоты. Регуляторы кислотности, улучшают вкус, участвуют в энергообмене.
7. Натуральный ягодный ароматизатор — малина, черника. Придают приятный вкус, запах.
8. Никотинамид — витамин PP/B3.
9. Ксантановая камедь. Загуститель, стабилизатор, предотвращает расслоение продукта.
10. Очищенная вода. Растворитель, основа жидкой формы.

Добавка содержит суточную норму 4 400 мг, то есть 4,4 г аргинина. Это соответствует дозировкам из исследований, в которых доказали его полезные свойства. Помимо этого продукт включает в себя вспомогательные вещества, что улучшает усвоение.