Заказ обратного звонка
Обычно мы перезваниваем в течение 30 минут
Отправляя форму, вы соглашаетесь с нашей политикой в отношении обработки персональных данных
Получите 500 рублей за регистрацию в системе привилегий
Заполните форму регистрации и получите 500 бонусных рублей. Бонусами вы можете оплатить часть своей покупки
Отправляя данные, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Как ухаживать за пятками: простой и эффективный домашний уход
Содержание
Большинство домашних процедур травмируют пятки. Например, неправильная обработка распаренной, влажной кожи после ванны или душа. Шлифовка пемзой круговыми движениями или со слишком сильным давлением. Соскабливание огрубевших слоев до розовой кожи. В результате появляются микротрещины, из-за чего пятки грубеют еще сильнее. Чтобы сделать их мягкими и избежать трещин, рекомендуется аккуратно удалять ороговевший слой, наносить кремы с мочевиной. Для удаления используют деликатные пилки или терки.
Почему пятки сухие и грубые: причины
Чаще всего проблема не в плохой коже, а в образе жизни, привычках. Это могут быть:
- ношение открытой, тесной, неудобной обуви;
- постоянная нагрузка на стопы: стоячая работа, лишний вес;
- сухой воздух в помещении;
- грибковая инфекция;
- дефицит витаминов, особенно A, E;
- реже — болезни щитовидной железы, диабет, псориаз, экзема.
Ошибки, связанные с уходом:
- использование агрессивных инструментов — металлические тёрки без лазерного напыления, жесткие пластиковые пилки, крупнозернистые абразивы;
- недостаток или отсутствие регулярного ухода: недостаточно просто мыть ноги. У кожи на пятках нет сальных желез, а потовые железы активно работают. Из-за этого ее нужно регулярно увлажнять. Без этого она трескается, теряет влагу;
- недостаточное увлажнение или использование неправильных средств — обычного крема для рук или лица, средств с парафинами или маслами, но без глицерина;
- слишком частое удаление ороговевших клеток: больше раза в 3-4 недели;
- срезание огрубевшей ткани лезвиями или бритвами;
- частое распаривание в горячей ванночке, гидромассаж струями воды;
- чрезмерное давление при удалении огрубевших участков: может повредить живые ткани;
- шлифовка пятки по кругу: создает микроразрывы, травмы.
Чем чаще срезать кожу или сильно травмировать её, тем быстрее она снова нарастает, становится грубее.
Домашний уход: принципы
В зависимости от инструментов схема ухода включает в себя 2-3 шага:
- Размягчение — обязательно перед пемзой, грубой металлической теркой или лезвием. Не нужно, если использовать лазерную или керамическую терку для сухой кожи.
- Аккуратное удаление ороговевших клеток. Водить теркой в одном направлении — без давления. Не до розовой кожи: достаточно выровнять рельеф.
- Увлажнение, восстановление. С помощью 5—15% крема с мочевиной или бальзам из натуральных масел и комплексом витаминов, каждый день.
Рекомендуется делать это регулярно: размягчение и удаление до 1-2 раз в неделю, а бальзам или крем — ежедневно.
Основные средства и инструменты
Правильный уход за пятками строится на комбинации средств. Без этого на них могут быть натоптыши, мозоли, шелушащиеся участки. Для увлажнения, питания кожи и удаления ороговевших слоев используют:
- Кремы с мочевинойУдерживают влагу. Размягчают огрубевшие участки. Помогают постепенно убрать трещины. Чем больше мочевины, тем сильнее средство размягчает и отшелушивает. Кремы с 5—10% подходят для ежедневного ухода. С 10—15% — при выраженной сухости. С 20—30% — при сильных натоптышах.
- Питательные средства для уходаСмягчают, увлажняют кожу. Это могут быть бальзамы с натуральными маслами, витаминами — хорошо подходят очень сухим участкам. Кокосовое масло — увлажняет, смягчает, борется с бактериями. Бальзамы с витаминами A, E — ускоряют заживление трещин, укрепляют кожный барьер. Важно: все эти средства не заменяют крем с мочевиной, а усиливают эффект.
- Тёрки, пилки для удаления огрубевшей тканиВажно, чтобы инструмент удалял без давления, сдирания, не оставлял микроповреждений. В отличие от лезвий, пемзы, лазерные тёрки и пилки помогают постепенно убирать огрубевший слой без травм.
Уход за пятками в домашних условиях: пошаговая схема
Размягчение
Правила:
- тёплая, но не горячая вода;
- 10—15 минут;
- можно добавить соль, мягкий гель или немного масла.
Удаление огрубевших участков
На этом этапе чаще всего допускают ошибки:
- используют лезвия, агрессивные металлические тёрки;
- сильно давят;
- шлифуют по кругу;
- сдирают ткани до розового слоя.
- работать по сухой или слегка влажной коже — лазерной тёркой или керамической пилкой;
- движения — мягкие, без давления;
- не пытаться убрать всё за один раз.
Увлажнение и восстановление
После обработки ткани активно теряют влагу.
Увлажнение помогает:
Увлажнение помогает:
- восстановить защитный барьер;
- уменьшить сухость, стянутость;
- снизить риск появления трещин;
- сделать кожу более эластичной, мягкой;
- замедлить повторное огрубение.
Как ухаживать за пятками, чтобы они были мягкими
- Минимальная схема:
- 2—3 раза в неделю — лёгкая обработка;
- каждый день — увлажнение;
- раз в неделю — полноценный уход.
- Самые частые ошибки:
- слишком частое распаривание;
- агрессивные инструменты;
- отсутствие регулярности;
- попытка снять все огрубевшие слои за один раз.
Когда рекомендуют обратиться к врачу-подологу
Иногда проблема не только в уходе. Шелушение, огрубение и трещины на пятках могут быть симптомами внутренних нарушений. Например, дефицита витаминов и железа, болезней щитовидной железы, псориаза, грибковой инфекции, диабета.
Это вызывает следующие симптомы:
Это вызывает следующие симптомы:
- боль при ходьбе;
- глубокие трещины;
- жжение, дискомфорт в стопах в состоянии покоя;
- зуд;
- изменение формы или цвета ногтевой пластины: она может стать толще, расслоиться, пожелтеть или покраснеть;
- ощущение песка или инородного тела в ступнях при ходьбе;
- плохое заживление мелких ран, ссадин;
- сильное утолщение кожи;
- шелушение между пальцами, на подошве, на пятках;
- сухость, шелушение, которые не проходят даже при правильном уходе, регулярном нанесении кремов с мочевиной.
Что говорят специалисты о уходе за пятками
Дерматологи, подологи, мастера педикюра сходятся в одном: состояние пяток зависит не от разовых процедур, а от регулярности и деликатности ухода. Основные рекомендации специалистов:
- Не использовать лезвия, жесткие тёрки. Это усиливает гиперкератоз — кожа начинает нарастать быстрее.
- Наносить кремы с мочевиной. Они удерживают влагу в тканях, постепенно размягчают огрубевшие участки.
- Ухаживать регулярно, без давления. Это эффективнее редких агрессивных процедур.
- При очень сухих участках — наносить бальзамы с натуральными маслами.
Главный принцип ухода — не травмировать, а постепенно восстанавливать пятки.
Как убрать грубую кожу на пятках без риска травм
В домашнем уходе за пятками важен не только крем, но и инструмент для удаления огрубевших участков. Если он слишком жесткий — можно травмироваться. Если слишком мягкий — эффекта нет. Педикюрные тёрки нового поколения сбалансированы по жесткости. Они достаточно эффективны, чтобы убрать ороговевший слой, но при этом не травмируют живую кожу. Стальная тёрка для ног Royal Tools Premium с лазерным напылением:
- аккуратно снимает ороговевший слой без травм: лазерное напыление создает микрорельеф, который удаляет только омертвевшие клетки и не задевает живую ткань;
- долговечна: рабочая поверхность не затупляется со временем;
- не провоцирует гиперкератоз — усиленный рост кожи: тёрка не оставляет микроцарапин, разрывов, в отличие от пемзы и моделей с крупными зубьями;
- предназначена для регулярного домашнего ухода: не требует распаривания, легко моется, не впитывает кожные частицы, бактерии;
- подходит для труднодоступных мест, например между пальцами: тонкое лезвие менее 1 мм в толщину и зауженный кончик тёрки легко проникают в узкие промежутки, куда не пролазит пемза или широкая пилка;
- работает на сухой или распаренной коже: лазерное напыление не требует предварительно размягчать пятки;
- помогает добиться салонного эффекта: у тёрки две стороны с разной абразивностью для комплексной обработки — именно так работают мастера в салонах;
- приятно массирует стопы: микровибрации от лазерного рельефа усиливают кровоток, что улучшает питание тканей, ускоряет заживление микротрещин.
Тёрка эффективна как при выраженной сухости и огрубевших тканях, так и для регулярного ухода. Она мягко снимает плотный слой и не травмирует пятки. Со временем кожа становится ровнее, глаже, перестает быстро грубеть.
Сухие пятки: что делать
В этом случае отшелушивают ороговевший участок, увлажняют и питают глубокие кожные слои, смягчают огрубение — без травм и микроцарапин. Специалисты по уходу за стопами рекомендуют:
- мягкое размягчение — при использовании пемзы, грубых тёрок или пилок;
- аккуратное удаление кожи: деликатными инструментами;
- регулярное увлажнение.
Частые вопросы
- Почему пятки становятся сухими и грубыми?Чаще всего это связано с недостатком влаги, нагрузкой на стопы, открытой обувью, отсутствием регулярного ухода. Также влияет агрессивное удаление кожи — оно запускает её ускоренное утолщение.
- Возможно ли сделать их мягкими в домашних условиях?Да, эффект виден после одной процедуры. Однако чтобы они оставались мягкими, важно ухаживать до 2—3 раз в неделю и ежедневно использовать бальзам или крем.
- В чём причины трещин на пятках? Что делать?Они могут появиться из-за неудобной обуви, нерегулярного ухода за ногами, нарушения техники педикюра, агрессивных моющих средств, частого распаривания. В этом случае важно не только убрать огрубевшие слои, но и активно восстанавливать живые ткани. Наносить кремы с мочевиной 10—15%, бальзамы с натуральными маслами. Не рекомендуется агрессивная обработка пемзой, грубыми тёрками.
- Можно ли срезать огрубевшую кожу?Нет, это травмирует её, запускает защитную реакцию — она начинает нарастать быстрее и становится грубее.
- Как часто нужно ухаживать за пятками?Легкий уход — 2-3 раза в неделю, полноценная процедура — раз в неделю, увлажнение — каждый день.
- Какой крем лучше всего?В большинстве случаев рекомендуют 5—15% кремы с мочевиной, средства с натуральными маслами ши, миндаля, витаминами.
- Безопасно ли в домашних условиях убирать огрубевшую кожу?Да, если делать это постепенно, не использовать агрессивные инструменты. Не стоит пытаться убрать всё за один раз — это только усилит огрубение.
- Почему после обработки пятки снова грубеют за несколько дней?Чаще всего это бывает, если агрессивно удалять кожу пемзой, грубыми тёрками, нерегулярно увлажнять или использовать кремы без мочевины.
- Можно ли использовать пемзу?Можно, но только мягкую и без сильного давления. Однако даже в этом случае можно пораниться. Пемза — пористый материал с хаотичными острыми краями. Она не срезает ороговевшие клетки, а разрывает их. Так остаются микроскопические зазубрины на живых тканях. Эти микроповреждения не видны глазу, но провоцируют гиперкератоз — сильное огрубение. Тёрки с лазерным напылением срезают только огрубевшие слои без риска повредить живую кожу.