Главная
/
Статьи и новости
/
Чем и как увлажнить кожу лица

Чем и как увлажнить кожу лица

Содержание

Без влаги кожа хуже защищается от сухого воздуха, жесткой воды, перепадов температур. Всё это постепенно разрушает естественный барьер и увлажнение. Со временем кожу стягивает после умывания. Появляются шелушения, тон лица становится тусклым, текстура — неровной. Если обезвоженность затягивается, клетки восстанавливаются медленнее. Морщины быстрее появляются.

Кожу увлажняют снаружи и изнутри. С одной стороны — мягкое очищение, сыворотки с гиалуроновой кислотой. С другой — питьевой режим, питание. При дефиците витаминов, коллагена, микроэлементов — специальные добавки.

Типы сухости

Различают три вида сухости кожи лица и тела:

Приобретенная

Сухость появляется в ответ на агрессивное очищение, неправильный уход, частое умывание горячей водой, воздействие ветра, холода, сухого воздуха в помещении, использование неподходящих косметических средств. В таких случаях убывает естественный себум — кожное сало, нарушается барьер.
Атопическая

Это когда кожный барьер ослаблен с рождения. Мало собственных липидов — естественных увлажнителей. Поэтому кожа лица и тела легко раздражается, краснеет, шелушится. Ветер, холод и другие факторы усугубляют состояние.
Сенильная — возрастная

С возрастом кожа хуже держит влагу. Своей гиалуроновой кислоты, и липидов вырабатывается меньше. Отсюда сухость, дряблость, морщины. Это естественный процесс старения, но его можно смягчить грамотным уходом.

Как восстановить сухую кожу

Кожа состоит из трех слоев: эпидермиса, дермы и гиподермы. Эпидермис на поверхности. Он впитывает и держит влагу. Дерма — глубже, делает кожу прочной, упругой. Она сохраняет теплообмен, увлажнение. Гиподерма — жировая прослойка. Она фиксирует кожный каркас, защищает и хранит тепло.

Большинство уходовых средств увлажняют только эпидермис, а вглубь не уходят. Поэтому нужен комплексный уход.

Дерматологи-косметологи могут рекомендовать:

перейти на мягкое, щадящее очищение: использовать кремовые, масляные или молочные средства вместо агрессивных пенок или гелей. Это помогает сохранить защитный липидный барьер;
после умывания сразу наносить увлажняющее средство — пока поверхность влажная. Это помогает запечатать влагу;
комплекс для ухода: очищение → тонер (если используется) → сыворотка/эссенция → крем/масло. Чтобы увлажнение было многоэтапным и глубоким;
увлажнять кожу лица и тела изнутри. Пить воду: 30—40 мл на один кг веса. Следить за влажностью в помещении, особенно зимой;
использовать уходовые средства, которые стимулируют выработку собственной гиалуроновой кислоты, укрепляют естественный барьер;
умываться прохладной водой. Горячая быстрее смывает липиды с лица.

Если делать всё это, то кожа может стать сияющей, здоровой, увлажненной.

Почему недостаточно просто попить воды

Вода из желудка не идет прямиком на увлажнение лица. Она всасывается в кровь, распределяется по организму.

В первую очередь уходит в органы. Рекомендуется:

пить воду равномерно в течение дня;
следить за рационом: нужны жиры;
не запивать еду холодной водой.

Виды увлажняющих средств для лица

В домашних условиях можно использовать следующие средства:

Тонер — жидкость после умывания.

Может содержать увлажняющие компоненты вроде глицерина, термальной воды, экстрактов. Важно: тонеры со спиртом сильно сушат.

Сыворотка или эссенция

Концентраты с гиалуроновой кислотой, церамидами, пептидами. Питают и увлажняют глубокие слои.

Крем

Базовое средство. Запечатывает воду. Создает защитный барьер. Особенно нужен при сухости, чувствительности лица и тела.

Масло или эмоленты

Могут быть в составе крема либо в виде отдельных средств. Восполняют липиды, смягчают, успокаивают. Так влага дольше держится.

При легкой сухости подходят тонер и легкий крем. При выраженной — сыворотка, масло/крем. При очень сухой коже лица требуется многоступенчатый уход. Мицеллярную воду часто советуют при сухости, чувствительности. Однако её нужно смывать. Иначе мицеллы — мелкие шарики в ней — остаются на лице. Они разрушают защитный слой.

Состав средств

Гиалуроновая кислота (HA)

главный увлажнитель, который вырабатывает организм. Работает как губка. Удерживает воду в 1 000 раз больше собственного веса. С возрастом уровень HA снижается. Поэтому важны внешние средства для увлажнения.
Церамиды, сквалан, липиды

стройматериалы для защитного барьера. Восполняют нехватку кожного сала. Особенно важны при сухости лица. Входят в состав сывороток.
Глицерин и другие гумектанты

увлажняющие вещества. Притягивают влагу из внешней среды или из глубинных слоев тканей. Способствуют увлажнению при достаточно влажном воздухе.
Натуральные экстракты

алоэ вера, центеллы, ромашки, эклипты, листьев мелии. Успокаивают, снимают раздражение, мягко восстанавливают. С ними кожа дольше остается увлажненной и упругой.
Антиоксиданты, витамины, пептиды, стимуляторы коллагена

питают эпидермис, поддерживают упругость. Улучшают текстуру, восстанавливают после повреждений. Корректируют признаки старения.
Мочевина

мощный увлажнитель. А в концентрации 5—10% — мягко отшелушивает. Подходит для сухих участков на теле. На лицо наносят с осторожностью.

Важно: если неправильно применять средство для ухода, например наносить гиалуроновую кислоту и не завершать кремом, это может усугубить сухость. Поскольку гумектанты будут вытягивать воду из глубоких слоев тканей.

Что обезвоживает

Обезвоженность — это состояние, при котором клетки теряют влагу быстрее, чем успевают ее удерживать. На это влияет несколько факторов:

Сухой воздух в помещениях: где есть отопление или кондиционер. Влага быстрее испаряется с кожи. Рекомендуется включать увлажнитель воздуха.
Частое умывания, баня, сауна, горячая ванна. Растворяют липидный слой, нарушают кожный барьер, делают их уязвимыми к недостаточному увлажнению.
Агрессивное очищение: щелочные гели, пенки с высоким pH, средства со спиртом. Или частое скрабирование. Вымывают липиды, нарушают защитную пленку.
Нехватка воды в организме. Эпидермис и дерма страдают одними из первых.
Сильный ветер, мороз, солнце. Внешние факторы, которые ускоряют испарение влаги, провоцируют стянутость.
Стресс, недосып. Нарушают гормональный баланс, уменьшают способность эпидермиса, дермы удерживать влагу.
Ошибки в уходе. Например, если не нанести крем после умывания. Или наносить неподходящее средство — скраб при сухости. Это только усугубляет состояние. Нужно мягкое отшелушивание — молочная, миндальная кислоты.
Алкоголь, курение. Спиртное обезвоживает всё тело. Курение ухудшает кровоток в капиллярах. Лицо стареет на 5—10 лет раньше. Кожа хуже удерживает влагу.
Избыток сладкого, мучного. Скачки сахара разрушают коллаген, который важен для увлажнения.
Хлорированная вода в бассейне. Хлорка смывает кожное сало.
Кондиционер в машине. Сушит воздух так же, как и домашнее отопление.
Синтетические наволочки. Полиэстер не дышит: лицо потеет, теряет влагу. Хлопок или шелк лучше.
Некоторые лекарства — ретиноиды, статины, мочегонные. Могут вызывать сухость. Стоит обсудить с врачом дополнительное увлажнение.

Если это происходит постоянно, барьер разрушается. Кожа теряет влагу, стягивается, шелушится. Лицо тускнеет.

Как понять, в каком состоянии кожа

Признаки сухости:

после умывания лицо стягивает, даже если использовать мягкое средство;
мелкие морщинки на лбу, вокруг глаз заметнее к вечеру;
тональное средство скатывается, ложится пятнами;
тон лица тусклый.

Признаки переувлажнености:

блеск, но не жирный, а восковой, пленочный;
усиление чувствительности;
текстура неровная — от отека;
мелкие высыпания, похожие на потницу — бугорки без гноя.

Как увлажнять кожу в домашних условиях

Крем увлажняет снаружи. Он создает барьер, не дает воде испаряться. Но глубже эпидермиса не проходит. Чтобы глубокие слои держали влагу, нужно питать их изнутри. Ключевое вещество для этого — коллаген. Это белок-каркас. Он участвует в увлажнении: делает кожу плотной, упругой. Однако коллаген не действует в одиночку: ему нужна гиалуроновая кислота.

Почему это важно:

Гиалуроновая кислота — природный увлажнитель. Она притягивает, удерживает воду. Делает кожу гладкой, эластичной. При ее недостатке она быстро становится сухой, теряет объем.
С возрастом выработка собственной гиалуроновой кислоты падает. Даже если регулярно наносить крем, кожа хуже держит влагу. Коллаген и гиалуроновая кислота питают ткани изнутри. Однако в продуктах их мало. Чтобы восполнить дефицит, нутрициологи могут рекомендовать пить специальные добавки.
Когда уход снаружи сочетают с питанием изнутри, кожа смягчается. Сухость проходит, увлажненность сохраняется дольше. Реакции на сухой воздух, умывание, перепады температур не так сильны.

Именно сочетание внешнего ухода и внутреннего питания дает максимальный эффект. Кожа лица, тела становится более гладкой, мягкой, свежей, ее увлажненность дольше держится. Реакции на внешний воздух, умывание, перепады температуры становятся менее выраженными.

Также рекомендуем прочитать статью: омега 3 для чего принимают женщины

Пример эффективного коллагена

Чтобы коллаген помогал увлажнять кожу, важны происхождение и форма добавки, усвояемость. По происхождению он может быть двух видов: животным и морским. Животный подходит только для суставов. Морской состоит из мельчайших пептидов. Это мелкие частицы коллагена, наиболее близкие по структуре к человеческим.

Благодаря этому:

усвояемость достигает свыше 99%;
организму не нужны большие дозировки;
активные вещества начинают работать с первых минут.

Пример готовой формулы морского питьевого коллагена Dr. Young

Добавка состоит из следующих компонентов:

Пептиды морского коллагена — 3 300 мг.
Гиалуроновую кислоту — 100 мг. Для увлажнения изнутри.
Эластин — 40 мг. Помогает коже не провисать.
Витамин C — 10 мг. Без него коллаген не так эффективен.
Экстракт байкальского шлемника — 40 мг. Сильный антиоксидант. Успокаивает, убирает воспаления. Выравнивает рельеф, тон.

Цинк — 20 мг. Улучшает кожный иммунитет. Сокращает высыпания. Нормализует работу сальных желез. Ускоряет заживление.
Концентрат граната — 20 мг. В нем есть полифенолы, которые усиливают защиту кишечника. Этот орган взаимосвязан с кожей.
Комплекс аминокислот. Важны для выработки собственного коллагена. Укрепляют волосы и ногти.

Плюсы добавки:

1 стик — это суточная норма ключевых веществ.
Быстрый эффект: через 3—5 дней можно заметить улучшение увлажненности тканей, снижение сухости, высыпаний.
Освежающий лимонадный вкус без рыбного привкуса.
Не содержит сахара — подходит людям, следящим за фигурой.

Кожа лица, тела становится мягкой, гладкой, увлажненной — той, к которой хочется прикасаться.

Возможные эффекты комплекса:

волосы — блестящие, плотные;
ногти — ровные, крепкие;
суставы — более крепкие, подвижные;
сон — глубже, спокойнее;
энергичность — сохраняется весь день.

Добавка работает на внешний вид и общее самочувствие.

По теме: как избавиться от прыщей на лице

Частые вопросы

Можно ли увлажнять лицо только тонером или эссенцией, без крема?

Нет, особенно при повышенной сухости. Тонер или эссенция могут дать временный эффект. Без кремовой основы увлажнение быстро уменьшается. Гиалуроновая кислота и другие гумектанты притягивают воду, но не удерживают ее.
Как сочетать средства для ухода?
Стандартная схема:
- очищение;
- тонер или термальная вода;
- сыворотка;
- крем;
- масло.
Каждое наносят отдельно, дают впитаться полминуты.
Что важнее для увлажнения: коллаген или гиалуроновая кислота?

Они взаимосвязаны. Коллаген — это каркас. А гиалуроновая кислота — губка. Каркас держит форму. Губка впитывает влагу. Без каркаса увлажнение быстро уходит. Без губки — нечего удерживать.
Как часто нужно увлажнять сухую кожу лица?

Лучше дважды в день — утром, вечером. Особенно важно наносить крем сразу после очищения, пока поверхность слегка влажная. При сильной сухости можно с утра использовать легкую сыворотку или эссенцию, а на ночь — более насыщенный крем.
В чем разница между сухостью и обезвоженностью?
Сухость — врожденное состояние. Сальные железы вырабатывают мало кожного сала. Особенности:
- полностью матовая кожа;
- поры мелкие;
- частое шелушение;
- мелкая сетка тонких морщин, которые остаются в течение дня;
Обезвоженность — временное состояние, когда не хватает влаги. Особенности:
- возникает из-за сухого воздуха, недостатка питья;
- может давать жирный блеск;
- цвет лица тусклый;
- глубокие морщины, заломы, которые разглаживаются после увлажнения.
При сухости не хватает жиров для защиты. При обезвоженности — увлажнения. Причем это состояние может быть даже у жирной кожи.
Почему сыворотки с гиалуроновой кислотой могут повысить сухость?

Если нанести сыворотку на сухую поверхность без крема, то гиалуроновая кислота может вытягивать влагу из глубоких слоев.
Можно ли использовать один крем для увлажнения лица и тела?

Лицо обычно чувствительнее. Лучше отдельные средства. Например, для тела — эмоленты, лосьоны, кремы. Их наносят после душа. При обезвоживании страдают в первую очередь локти, голени, кисти — там мало сальных желез. Если сухость не проходит даже при регулярном увлажнении, то стоит пересмотреть питание. Иногда мало жиров из рыбы или орехов. В других случаях — витаминов, коллагена.
Что есть, чтобы лицо было увлажненным?
Важна вода, сбалансированный рацион с жирами, витаминами. Рекомендации:
- жирная рыба;
- авокадо;
- оливковое масло;
- яйца;
- овощи, фрукты, в которых много влаги — томаты, огурцы, листовая зелень, ягоды.
Часть сладостей можно заменить на орехи или ягоды. Избыток сладкого разрушает коллаген.
Можно ли переборщить с увлажнением?

Да, если использовать сразу несколько средств и не давать им впитаться. Избыток влаги может нарушить барьер, вызвать раздражение.
Почему сухость быстро появляется после увлажнения кожи?

Возможно крем слишком легкий. Или в помещении очень сухой воздух — тогда увлажнение испаряется за час. Можно попробовать более плотную текстуру, сыворотку с гиалуроновой кислотой.
Подходит ли увлажняющий крем любому типу кожи?

Нет, для сухой и чувствительной рекомендуются питательные, кремовые или масляные текстуры. Для жирной или комбинированной — легкие гелевые увлажнители, чтобы не перегружать.
Можно ли обойтись без кремов, если пью коллаген, витамины?

Нет, вода, коллаген, витамины — это поддержка изнутри. Но воздух вокруг, умывание, солнце всё равно вытягивают влагу. Без внешнего ухода кожа лица и тела высыхает. Поэтому нужна связка: увлажнение снаружи и питание изнутри.

Юлия Ершова

Нутрицолог

Материал подготовлен при экспертном участии Юлии Ершовой — нутрициолога, консультанта по вопросам питания и здорового образа жизни. Автор материала: редакция Aurum Queen.

Морской питьевой коллаген
Dr. Young

13700

р.

16100

р.

Купить