Коллаген для женщин 40–50 лет

Содержание

Коллаген — это главный структурный белок в организме человека. Он входит в состав кожи, хрящей, сухожилий, костей, суставов, сосудов, зубов. Его волокна образуют прочный каркас, который поддерживает эластичность кожи, ее гладкость и плотность.

Выработка коллагена в организме начинает снижаться уже после 25 лет. Сначала этот процесс идет незаметно, но постепенно синтез коллагеновых волокон замедляется, а их качество ухудшается.

В 40–50 лет уровень собственного коллагена может снижаться на 20–30%, а после менопаузы — еще сильнее. В результате кожа становится тоньше, появляются морщины, уменьшается плотность костей, связок, суставы теряют гибкость, волосы становятся суше.

После 40 лет особенно важно поддерживать уровень коллагена — только питанием восполнить его дефицит практически невозможно, поэтому стоит дополнительно включать специальные добавки с коллагеном. Они помогают восполнить дефицит и замедлить возрастные изменения кожи, костной, суставной тканей.

Типы коллагена: животный и морской

Существует два основных типа коллагена по происхождению:

животный, говяжий или свиной — получают из кожи, костной ткани.
морской — получают из рыб.

Оба вида полезны для волос, кожи, суставов, связок. Разница — в размере пептидов и усвояемости. У морского коллагена меньшие молекулы, благодаря чему он быстрее усваивается. Поэтому его часто рекомендуют для любого возраста, особенно женщинам после 40. Это более легкий для пищеварения вариант.

Как долго принимать

Коллаген не дает моментального результата — организму нужно время, чтобы запустить процессы восстановления коллагеновых волокон, улучшить состояние кожи и других тканей. Однако длительность курса различается в зависимости от дозировки и целей.

Врачи рекомендуют два раза в год проходить интенсивный курс, а между ними принимать стандартные дозировки.

Высокие дозировки — около 10 000 мг (10 г) в сутки. Их используют для более выраженного эффекта: при сильной сухости и потере плотности кожи, для улучшения состояния суставов, связок. При таком режиме курс может быть короче. Первые улучшения кожи заметны уже через 14 дней регулярного приема. Она становится увлажненной, подтянутой, более плотной.
Небольшие дозировки коллагена рекомендуется принимать после улучшения состояния кожи, волос, ногтей. При стандартных дозировках первые изменения обычно появляются только через 6–8 недель.
Оптимальная продолжительность курса 10 000 мг 2–3 месяца. После этого делают перерыв на 3–4 недели или переходят на поддерживающую дозу.

Важно учитывать, что коллаген работает не за один день. Даже при большой дозировке он действует постепенно:

пептиды стимулируют клетки;
запускают синтез коллагеновых волокон;
ткани кожи, костей, суставов, связок начинают перестраиваться изнутри.

Поэтому для устойчивого результата рекомендуется пройти курс с дозировкой 10 000 мг в течение минимум 2–3 месяцев. Особенно при желании улучшить состояние кожи, костной ткани и суставов.

Пример эффективной формулы

Морской коллаген с концентрированной с дозировкой 10 000 мг нанопептидов в жидкой форме. Особенности:

Усвояемость 99% благодаря малой молекулярной структуре.
Комплексный состав: витамины B1, B2, C, гиалуроновая кислота, эластин, глюкозамин, которые участвуют в обмене белков и поддерживают здоровое состояние кожи, костей, суставов, нервной системы.
Удобный формат — 1 порция в день без необходимости разводить порошки.
Первые видимые результаты — уже через 14 дней. Кожа выглядит более упругой, волосы и ногти укрепляются, снижается боль в суставах, ускоряется восстановление после болезни.

Как правильно принимать коллаген для достижения лучших результатов

Чтобы он дал заметный эффект, важно соблюдать простые правила по дозировке, регулярности, особенностям приема:

Рекомендованный курс для интенсивного восполнения дефицитов с дозировкой 10 000 мг – 2 месяца.
Для поддержания эффекта минимум 1000 мг –3 месяца.
Важно! Регулярность, принимать каждый день без пропусков, во время еды или после. Время суток не принципиально — можно утром или вечером.
Комбинация с другими веществами. Часто коллаген сочетают с гиалуроновой кислотой — это усиливает эффект увлажнения и упругости кожи.

4Lemons Nanopeptides 10000 содержит 600 мг витамина C, 1 мг гиалуроновой кислоты и множество других микроэлементов, что облегачает прием - вам не нужно докупать другие БАДы.

Эффекты от употребления

Коллаген может помочь женщинам 40-50 лет:

Улучшить состояние кожи: повысить эластичность, улучшить текстуру, увлажненность, уменьшить морщины.
Поддерживать состояние суставов, костей: уменьшить скованность, дискомфорт, особенно при активном образе жизни.
Укрепить волосы, ногти: волосы блестят, становятся плотнее, ногти меньше ломаются.
Обеспечить общее восстановление тканей: пептиды коллагена ускоряют регенерацию тканей после нагрузок, мелких травм.

Усвоение коллагена

Современные гидролизованные формы хорошо усваиваются. Уже через 30–60 минут после употребления в крови появляются коллагеновые пептиды. На скорость всасывания влияет:

степень гидролиза — насколько мелко разрезаны молекулы;
качество сырья;
наличие вспомогательных веществ, например аскорбиновой кислоты.

Благодаря меньшему размеру пептидов морской коллаген быстрее усваивается чем животный.

Принцип действия

После употребления гидролизованный коллаген расщепляется на маленькие пептиды и аминокислоты. Часть этих пептидов попадает в кровь в неизменном виде. Они дают сигнал клеткам кожи и соединительной ткани — фибробластам — начать активнее вырабатывать собственный коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту.
Эффект достигается не только из-за подпитки организма строительным материалом, но и за счет стимуляции естественных процессов обновления кожи и тканей.

Частые вопросы

Почему стоит начинать пить коллаген уже после 25, а не ждать 40?

Падение естественной выработки коллагена начинается примерно с 25 лет, но внешне это становится заметно позже. Если раньше начать поддерживать организм, то можно дольше сохранять плотность кожи, эластичность суставов, связок. Регулярный прием небольших доз работает как профилактика старения — кожа медленнее стареет, а морщины появляются не так быстро.
Можно ли пить коллаген, если я уже принимаю другие витамины или БАДы?

Да, он хорошо сочетается с большинством добавок. Лучше всего он работает вместе с витамином C, цинком и гиалуроновой кислотой — эти вещества участвуют в формировании коллагеновых волокон. Поэтому оптимально принимать коллаген, в состав которого входят все эти витамины и минералы. Это избавит от необходимости принимать множество биодобавок для здоровья кожи и других тканей.
Что будет, если пить больше коллагена, чем указано на упаковке?

Коллаген — это белок, и лишнее количество не откладывается в тканях, а используется как источник аминокислот. Но увеличивать дозу сверх рекомендуемой нет смысла: организм усваивает ограниченное количество пептидов за один прием. Лучше соблюдать курс и стабильность, чем пить много и нерегулярно.
Поможет ли коллаген, если уже есть морщины?

Да, но важно понимать: он не стирает морщины как филлеры, а улучшает качество кожи изнутри. При регулярном употреблении кожа становится более плотной, увлажненной, мелкие морщинки сглаживаются, а глубокие — становятся менее выраженными. Дополнительные плюсы — повышение упругости кожи, улучшение контура лица.
Есть ли разница между дешевым и дорогим коллагеном?
Да, разница может быть существенной — но не всегда цена говорит о качестве:
- Дешевые продукты часто содержат менее тщательно гидролизованный коллаген с крупными молекулами, что может снижать усвояемость. Иногда в них больше ароматизаторов и подсластителей, чем самого активного вещества.
- Более дорогие варианты обычно проходят дополнительную очистку, имеют подтвержденный молекулярный вес пептидов, международные сертификаты качества и проходят клинические исследования.
Правда ли, что эффект от коллагена исчезает, если прекратить его принимать?

Эффект не пропадает мгновенно, но со временем кожа и другие ткани возвращаются к естественным темпам старения. Коллаген не накапливается, поэтому поддерживающие курсы приема коллагена помогают сохранить достигнутый результат.
Какой коллаген выбрать, если хочется улучшить и кожу, и суставы?

В этом случае хорошо подходят высокие дозировки морского коллагена. Он воздействует сразу на кожу, суставы, волосы и хрящевую ткань. Если в составе продукта есть витамин C или гиалуроновая кислота — это дополнительный плюс.

Морской коллаген 4Lemons Nanopeptides 10000

21500

р.

Купить