Заказ обратного звонка
Обычно мы перезваниваем в течение 30 минут
Отправляя форму, вы соглашаетесь с нашей политикой в отношении обработки персональных данных
Тяжесть в животе после еды: причины вздутия и боли
Содержание
Тяжесть в животе после еды — частый симптом, с которым обращаются к гастроэнтерологу. Может ощущаться как переполнение, давление, распирание или чувство, будто еда остановилась в желудке. Часто дополняется другими симптомами: вздутием, сонливостью, изжогой, отрыжкой, тошнотой.
В норме тяжесть возникает после обильного ужина или переедания. Однако если она регулярна, не зависит от приема пищи, то рекомендуется консультация гастроэнтеролога. Это может быть связано с неподходящим питанием, нарушениями функции, заболеваниями ЖКТ. В зависимости от причины гастроэнтеролог может рекомендовать медикаментозное лечение, коррекцию диеты, прием метабиотиков, других БАДов.
В норме тяжесть возникает после обильного ужина или переедания. Однако если она регулярна, не зависит от приема пищи, то рекомендуется консультация гастроэнтеролога. Это может быть связано с неподходящим питанием, нарушениями функции, заболеваниями ЖКТ. В зависимости от причины гастроэнтеролог может рекомендовать медикаментозное лечение, коррекцию диеты, прием метабиотиков, других БАДов.
Виды неприятных ощущений после еды
Чаще всего бывают:
- вздутие, давление в животе после еды;
- диспепсия — жжение;
- изжога: жжение или тепло в начале живота, горле;
- неприятный привкус во рту: отдающий железом, кислый, горький, особенно по утрам;
- повышенное газообразование, урчание, отрыжка: в норме возможна 1-2 раза после газировки;
- ощущение переполнения в верхней части живота: даже после обычной порции;
- спазмы: болезненные сокращения стенок кишечника;
- тяжесть в животе: признак того, что пища плохо переваривается;
- ухудшение аппетита даже если не переедать;
- тошнота.
Если симптомы регулярно повторяются — это может быть признаком нарушения пищеварения. Рекомендуется консультация гастроэнтеролога.
Причины
- Несбалансированное питание:вредные пищевые привычки — самая частая причина. Это могут быть:
- переедание, особенно в вечернее время;
- слишком быстрый прием пищи;
- большие порции;
- еда на бегу;
- слишком холодная или горячая пища;
- избыток жирных, жареных, копченых блюд;
- большое количество сладостей, выпечки.
- Изменение микробиоты кишечника:повышенное газообразование. В этом случае симптомы появляются даже после привычных блюд. При дисбалансе микрофлоры ухудшается количество полезных бактерий, из-за чего:
- нарушается стул;
- образуются газы
- хуже переваривается еда.
- Нарушения функции:когда тяжесть возникает при отсутствии серьезных заболеваний. Это могут быть:
- замедленное опорожнение;
- пониженная моторика;
- функциональная диспепсия.
Реже тяжесть в животе вызывают болезни ЖКТ:
- Гастрит, при котором воспаляется желудочная слизистая.
- Дуоденит, при котором воспаляется слизистая в кишечнике. Нарушается переход пищи из желудка в кишечник, что вызывает раннее чувство переполнения. Дополняется болью в верхней части живота.
- Заболевания печени. Печень хуже фильтрует токсины, меньше вырабатывает полезных веществ для пищеварения. Может сопровождаться болью, тяжестью в правом боку, слабостью, интоксикацией.
- Панкреатит, другие болезни поджелудочной. Орган недостаточно эффективно вырабатывает ферменты. Пища дольше остается в ЖКТ. Возможен неоформленный стул, вздутие.
- Холецистит, другие патологии желчного пузыря. Желчь несвоевременно или недостаточно выделяется. Могут быть горечь во рту, жжение кожи.
- Язвенная болезнь. На слизистых в ЖКТ образуются глубокие дефекты — язвы. Появляются жгучие боли, другие симптомы.
При боли, тяжести и других симптомах рекомендуется консультация гастроэнтеролога.
Как лечат тяжесть в животе после еды
Гастроэнтеролог может назначить медикаменты, немедикаментозные методы, диету. При нарушении микрофлоры — рекомендовать прием средств для восстановления.
Медикаментозное лечение
Это могут быть следующие препараты:
- Для улучшения переваривания — ферментные. Применяют при тяжести после жирной пищи, переедании, чувстве переполнения после еды. Ускоряют расщепление полезных веществ, снижают нагрузку на ЖКТ.
Популярные препараты:- Мезим
- Креон
- Панкреатин
- Эрмиталь
- тяжесть после жирной пищи;
- переедание;
- чувство переполнения после еды.
- От вздутия, спазмов, газообразования — ветрогонные, спазмолитики. Применяют, если тяжесть после еды дополняют распирание, газы, бурление, давление в кишечнике. Разрушают пузырьки газа, облегчают их выведение.
Популярные препараты:- Эспумизан
- Боботик
- Саб Симплекс
- ощущение «надутого» живота;
- бурление;
- давление в кишечнике.
- Для защиты слизистой желудка — гастропротекторы, антациды, Показания — раздражение слизистой, повышенная чувствительность желудка.
Популярные препараты:- Алмагель
- Маалокс
- Фосфалюгель
- тяжесть с изжогой;
- жжение;
- дискомфорт после еды.
- Для восстановления моторики ЖКТ — прокинетики, энтерокинетики. Назначают при тяжести от небольших порций, длительном чувстве переполнения, тошноте после еды, замедленном опорожнении желудка. Ускоряют продвижение пищи по ЖКТ, уменьшают застой.
Популярные препараты:- Мотилиум
- Ганатон
- Итомед
- тяжесть от небольших порций;
- длительное чувство переполнения;
- тошнота после еды.
Немедикаментозные рекомендации
Рекомендуется:
- избегать плотных ужинов перед сном;
- медленно есть;
- несильно запивать пищу;
- не ложиться сразу после еды, а пройтись 15–20 минут;
- поддерживать организм изнутри: гастроэнтеролог может рекомендовать медикаментозные средства, БАДы, например метабиотики для микрофлоры;
- тщательно пережевывать пищу;
- уменьшить порции, но чаще есть.
Питание при тяжести и вздутии
Облегчают пищеварение:
- запеченные яблоки, бананы: перед запеканием снять кожуру, сердцевину яблок, запекать до мягкости;
- кабачки, морковь, тыква, брокколи: готовить на пару, тушить или запекать;
- кефир, ряженка, натуральный йогурт: коротких сроков годности;
- нежирная рыба: на пару, запеченная в фольге или сваренная на медленном огне;
- курица, индейка: слить первую воду после закипания и варить во втором бульоне;
- рис, гречка, овсянка на воде: варить до сильно разваренной консистенции, поскольку такая каша не нагружает кишечник;
- травяные чаи, например с ромашкой или мятой: рекомендуется заливать не кипятком, а горячей водой и настаивать под крышкой 10—15 минут;
- яйца, омлет на пару: готовить белковый омлет или всмятку, поскольку желток, сваренный вкрутую, дольше переваривается.
Рекомендуемая температура еды — теплая, около 37 градусов. Слишком холодные или обжигающе горячие могут спровоцировать спазм, раздражать слизистую.
Продукты, которые усиливают тяжесть:
- бобовые: олигосахариды в их составе провоцируют газы;
- свежая выпечка: дрожжи, тяжелая клейковина создают в желудке комок, который долго переваривается;
- газированные напитки: пузырьки механически растягивают желудочные стенки, вызывают чувство распирания;
- жирные, жареные блюда: для их переваривания нужно много желчи, что замедляет пищеварение;
- фастфуд: содержит рафинированные углеводы, трансжиры, которые нарушают моторику, угнетают полезную микрофлору;
- копчености: содержат избыток соли, консервантов, насыщенных жиров, которые раздражают слизистую желудка;
- сладости, сдоба: резкий скачок сахара вызывает брожение в кишечнике;
- алкоголь, особенно крепкий, газированный: разрушает желудочную слизистую, нарушает выработку ферментов печени, поджелудочной;
- цельное молоко: содержит лактозу, для переваривания которой у многих взрослых недостаточно ферментов;
- крепкий кофе натощак: из-за него может избыточно вырабатываться желудочный сок, что вызывает изжогу.
Их ограничение часто снижает симптомы уже через 5–7 дней.
Восстановление кишечной микробиоты
Нарушение микрофлоры — частая причина тяжести, вздутия. При дефиците полезных бактерий пища хуже переваривается, усиливается газообразование. Чтобы восстановить баланс микробиоты, используют метабиотики, пре-, пробиотики. Однако пробиотики могут усилить газы, диарею, вздутие, а пребиотики — питать патогенные микробы. По сравнению с ними, метабиотики мягче и стабильнее. Рекомендуем почитать статью - пробиотики пребиотики и метабиотики в чем разница.
Метабиотик X-Code: поддержка ЖКТ и комфортного пищеварения
Метабиотик X-Code может наладить работу кишечника, если тяжесть в животе после еды вызвана дисбалансом микрофлоры. С его помощью можно:
- улучшить переваривание пищи: меньше вздутие, тяжесть;
- повысить устойчивость ЖКТ к погрешностям в питании;
- восстановить, защитить микрофлору: это нормализует стул, минимизирует аллергию;
- уменьшить уровень воспаления в кишечнике.
Частые вопросы
- Как отличить обычную тяжесть после переедания от симптома болезни?Нужна диагностика гастроэнтеролога. Чаще всего обычная тяжесть проходит за несколько часов или после коррекции питания. При болезни она повторяется 2-3 раза в неделю, не зависит от приема пищи, сочетается с болью, изменениями стула.
- Почему тяжесть бывает даже после небольшой порции?Чаще всего из-за замедленной моторики желудка.
- Что такое X-Code и для чего он нужен?Это метабиотик для кишечной микрофлоры. В сочетании с диетой он может нормализовать пищеварение. В результате — меньше вздутия, тяжести после еды, когда пищеварительная система не справляется с нагрузкой.
- Может ли стресс вызывать тяжесть после еды?Да, сильные переживания меняют моторику кишечника.
- Может ли стресс вызывать тяжесть после еды?Да, стресс напрямую влияет на ЖКТ.
- В чем разница между метабиотиками и пробиотиками?Пробиотики — это чужеродные живые бактерии, которые могут не прижиться в кишечнике. В метабиотиках их нет: там полезные вещества для своих бактерий.
- Помогают ли ферменты при тяжести?Да, если есть нарушение переваривания пищи.
- Можно ли избавиться от тяжести диетой?Иногда да, однако в зависимости от диагноза врачи могут рекомендовать медикаменты, БАДы. Например, при гастрите — антациды, гастропротекторы, при инфекции — антибиотики, при нарушениях микрофлоры — метабиотики.
- Помогает ли X-Code при тяжести в животе после еды?Да, X-Code способствует уменьшению вздутия, улучшает переваривание пищи, помогает избавиться от чувства переполнения после еды при функциональных нарушениях пищеварения.
- Когда обязательно обращаться к гастроэнтерологу?При следующих симптомах:
- острая боль: в животе, под ребрами слева или справа;
- резкое похудение;
- рвота, тошнота, не связанные с отравлением;
- нарушения стула;
- чувство комка в горле, сложность при проглатывании еды;
- сильное вздутие, метеоризм.
- Можно ли принимать X-Code после курса антибиотиков?Да, X-Code может быть полезен во время, после антибиотиков. Метабиотик поддерживает баланс микрофлоры кишечника, снижает дискомфорт в ЖКТ.
- Привык быстро есть, может ли тяжесть в животе быть из-за этого?Да, поскольку желудок перегружается, переваривание замедляется.
- Нормально ли ощущать тяжесть после жирной пищи?Да, но в умеренных случаях. Жиры дольше перевариваются, чаще провоцируют дискомфорт, ощущение переполнения. Если это регулярно, есть тошнота, запоры, вздутие, то показана консультация гастроэнтеролога.
- Может ли тяжесть появляться из-за того, что поздно ужинаю?Да, прием пищи поздно вечером часто приводит к тяжести, так как пищеварение ночью замедляется.
- Почему тяжесть появляется даже после привычных продуктов?Возможно нарушение микрофлоры или снижение ферментной активности.
- Может ли обезвоживание влиять на пищеварение?Да, недостаток воды ухудшает переваривание пищи, может усиливать ощущение тяжести. Это может привести к запору, нарушениям всасывания витаминов, других полезных веществ.
- Могут ли какие-то упражнения уменьшить тяжесть после еды?Если нет противопоказаний, врачи могут рекомендовать:
- 15—25 минут гулять: без перегрузки, спешки;
- мягкие скручивания стоя: поворот корпуса влево-вправо;
- дыхательную гимнастику.
- Почему плохеет, когда ложусь после еды?В этом положении еда медленнее продвигается по кишечнику, что усиливает дискомфорт.
- Нужно ли делать перерывы между приемами пищи?Да, регулярные интервалы снижают нагрузку на ЖКТ. Оптимально — 3-4 часа. Так пищеварительная система успевает обработать съеденное. Большие перерывы или их отсутствие наоборот вредны. Они могут замедлить метаболизм, привести к дискомфорту и другим симптомам.
- Подходит ли X-Code для длительного применения?Да, благодаря отсутствию живых бактерий X-Code подходит для длительной поддержки пищеварения.
- Может ли тяжесть быть связана с другими органами?В этом случае она дополняется другими симптомами:
- одышкой, холодным потом, слабостью, болью за грудиной: сердце, сосуды;
- отечность, боль в пояснице, нарушения мочеиспускания: почки, мочевой пузырь;
- нарушения цикла: гинекологические болезни у женщин;
- боль, которая опоясывает, мурашки, онемение: нервная система.