Главная
/
Статьи и новости
/
Тяжесть в животе после еды: причины вздутия и боли

Тяжесть в животе после еды: причины вздутия и боли

Содержание

Тяжесть в животе после еды — частый симптом, с которым обращаются к гастроэнтерологу. Ощущается как переполнение, давление, распирание или чувство, будто еда остановилась в желудке. Часто дополняется другими симптомами: вздутием, сонливостью, изжогой, отрыжкой, тошнотой.
В норме когда возникает после обильного ужина или переедания. Если эти симптомы регулярно, не зависят от приема пищи, то рекомендуется обратиться к врачу и пройти диагностику. Такое состояние бывает связано с неподходящим питанием, нарушениями функции, заболеваниями ЖКТ. В зависимости от причины врач рекомендует медикаментозное лечение, коррекцию диеты, прием метабиотиков, других БАДов.

Виды неприятных ощущений после еды

Чаще всего бывают:

вздутие, давление в животе после еды;
диспепсия — жжение;
изжога: жжение или тепло в начале живота, горле;
неприятный привкус во рту: отдающий железом, кислый, горький, особенно по утрам;
повышенное газообразование, урчание, отрыжка: в норме возможна 1-2 раза после газировки;
ощущение переполнения даже после обычной порции;
спазмы: болезненные сокращения стенок кишечника;
ощущение, что еда долго переваривается;
ухудшение аппетита даже если не переедать;
тошнота.

Если после еды тяжесть в животе и вздутие возникают регулярно — это один из признаков нарушения пищеварения. Рекомендуется пройти диагностику в медицинском учреждении.

Причины

Почему тяжесть возникает после еды возникает? Основные причины могут быть разными — от особенностей питания до заболеваний ЖКТ.

Несбалансированное питание:
вредные привычки питания — самая частая причина.

Это могут быть:
- переедание, особенно в вечернее время;
- слишком быстрое употребление еды;
- большие порции;
- еда на бегу;
- слишком холодная или горячая еда;
- избыток жирных, жареных, копченых блюд;
- большое количество сладостей, выпечки.
В этих случаях переваривание замедляется, моторика ухудшается.
Изменение микробиоты кишечника:
повышенное газообразование. В этом случае симптомы появляются даже после привычных блюд. При дисбалансе микрофлоры ухудшается количество полезных бактерий, из-за чего:
- нарушается стул;
- образуются газы
- хуже переваривается еда.
Симптомы: распирание, бурление, надутость живота.
Нарушения функции:
когда подобные симптомы возникают при отсутствии серьезных заболеваний. Это могут быть:
- замедленное опорожнение;
- пониженная моторика;
- функциональная диспепсия (одно из функциональных нарушений пищеварения, при котором могут возникать чувство переполнения после еды, быстрое насыщение и дискомфорт без серьезных заболеваний ЖКТ).

Реже подобные симптомы вызывают болезни ЖКТ:

Гастрит, при котором воспаляется желудочная слизистая.
Дуоденит, при котором воспаляется слизистая в кишечнике. Нарушается переход содержимого желудка в кишечник, что вызывает раннее чувство переполнения. Дополняется болью в верхней части живота.
Заболевания печени. Печень хуже фильтрует токсины, меньше вырабатывает полезных веществ для пищеварения. Сопровождаться болью, тяжестью в правом боку, слабостью, интоксикацией.
Панкреатит, другие болезни поджелудочной. Орган недостаточно эффективно вырабатывает ферменты. Еда дольше остается в ЖКТ. Возможен неоформленный стул, вздутие.
Холецистит, другие патологии желчного пузыря. Желчь несвоевременно или недостаточно выделяется. Часто сопровождается горечью во рту, жжение кожи.
Язвенная болезнь. На слизистых в ЖКТ образуются глубокие дефекты — язвы. Появляются жгучие боли, другие симптомы.

При боли, выраженном дискомфорте и других симптомах рекомендуется консультация лечащего врача.

Как лечить

В зависимости от причины назначают медикаменты, немедикаментозные методы, диету. При нарушении микрофлоры рекомендуют средства для восстановления.

Медикаментозное лечение

Это могут быть следующие препараты:

Для улучшения переваривания — ферментные. Применяют при тяжести после жирной пищи, переедании, чувстве переполнения после еды. Ускоряют расщепление полезных веществ, снижают нагрузку на ЖКТ.

Популярные препараты:
- Мезим
- Креон
- Панкреатин
- Эрмиталь
Когда применяются:
- чувство переполнения после жирной пищи;
- переедание;
- чувство переполнения после еды.
От вздутия, спазмов, газообразования — ветрогонные, спазмолитики. Применяют, если тяжесть после еды дополняют распирание, газы, бурление, давление в кишечнике. Разрушают пузырьки газа, облегчают их выведение.

Популярные препараты:
- Эспумизан
- Боботик
- Саб Симплекс
Когда применяются:
- ощущение «надутого» живота;
- бурление;
- давление в кишечнике.
Для защиты слизистой желудка — гастропротекторы, антациды, Показания — раздражение слизистой, повышенная чувствительность желудка.

Популярные препараты:
- Алмагель
- Маалокс
- Фосфалюгель
Когда применяются:
- тяжесть с изжогой;
- жжение;
- дискомфорт после еды.
Для восстановления моторики ЖКТ — прокинетики, энтерокинетики. Назначают при чувстве переполнения от небольших порций, длительном чувстве переполнения, тошноте после еды, замедленном опорожнении желудка. Ускоряют продвижение пищевых масс по ЖКТ, уменьшают застой.

Популярные препараты:
- Мотилиум
- Ганатон
- Итомед
Когда применяются:
- распирание живота от небольших порций;
- длительное чувство переполнения;
- тошнота после еды.

Вам может быть интересно: как восстановить микрофлору кишечника у ребенка.

Немедикаментозные рекомендации

Рекомендуется:

избегать плотных ужинов перед сном;
медленно есть;
несильно запивать пищу;
не ложиться сразу после еды, а пройтись 15–20 минут;
поддерживать организм изнутри: медикаментозными средствами, БАДы, например метабиотики для микрофлоры;
тщательно пережевывать еду;
уменьшить порции, но чаще есть.

Питание

Облегчают пищеварение:

запеченные яблоки, бананы: перед запеканием снять кожуру, сердцевину яблок, запекать до мягкости;
кабачки, морковь, тыква, брокколи: готовить на пару, тушить или запекать;
кефир, ряженка, натуральный йогурт: коротких сроков годности;
нежирная рыба: на пару, запеченная в фольге или сваренная на медленном огне;
курица, индейка: слить первую воду после закипания и варить во втором бульоне;
рис, гречка, овсянка на воде: варить до сильно разваренной консистенции, поскольку такая каша не нагружает кишечник;
травяные чаи, например с ромашкой или мятой: рекомендуется заливать не кипятком, а горячей водой и настаивать под крышкой 10—15 минут;
яйца, омлет на пару: готовить белковый омлет или всмятку, поскольку желток, сваренный вкрутую, дольше переваривается.

Рекомендуемая температура еды — теплая, около 37 градусов. Слишком холодные или обжигающе горячие могут спровоцировать спазм, раздражать слизистую.

Продукты, которые нужно исключить:

бобовые: олигосахариды в их составе провоцируют газы;
свежая выпечка: дрожжи, тяжелая клейковина создают в желудке комок, который долго переваривается;
газированные напитки: пузырьки механически растягивают желудочные стенки, вызывают чувство распирания;
жирные, жареные блюда: для их переваривания нужно много желчи, что замедляет пищеварение;
фастфуд: содержит рафинированные углеводы, трансжиры, которые нарушают моторику, угнетают полезную микрофлору;
копчености: содержат избыток соли, консервантов, насыщенных жиров, которые раздражают слизистую желудка и этим вызывают тяжесть и вздутие;
сладости, сдоба: резкий скачок сахара вызывает брожение в кишечнике;
алкоголь, особенно крепкий, газированный: разрушает желудочную слизистую, нарушает выработку ферментов печени, поджелудочной;
цельное молоко: содержит лактозу, для переваривания которой у многих взрослых недостаточно ферментов;
крепкий кофе натощак: из-за него избыточно вырабатываться желудочный сок, что вызывает изжогу.

Их ограничение часто снижает симптомы уже через 5–7 дней.

Восстановление кишечной микробиоты

Нарушение микрофлоры — частая причина дискомфорта после еды, вздутия. При дефиците полезных бактерий ухудшается пищеварение, усиливается газообразование. Чтобы восстановить баланс микробиоты, используют метабиотики, пре-, пробиотики. Однако пробиотики могут усилить газы, диарею, вздутие, а пребиотики — питать патогенные микробы. По сравнению с ними, метабиотики мягче и стабильнее. Рекомендуем почитать статью - пробиотики пребиотики и метабиотики в чем разница.

Метабиотик X-Code: поддержка ЖКТ и комфортного пищеварения

Метабиотик X-Code налаживает работу кишечника, если тяжесть в животе после еды вызвана дисбалансом микрофлоры. С его помощью:

улучшается переваривание пищи: меньше вздутия и чувства распирания;
повышается устойчивость ЖКТ к погрешностям в питании;
восстановить, защитить микрофлору: это нормализует стул, минимизирует аллергию;

уменьшить уровень воспаления в кишечнике.

X-Code не содержит живых бактерий, хорошо переносится, подходит для регулярной поддержки пищеварения. Рекомендуем почитать: что такое метабиотик.

Частые вопросы

Как отличить обычный дискомфорт после переедания от симптома болезни?

Нужна диагностика гастроэнтеролога. Чаще всего обычный дискомфорт проходит за несколько часов или после коррекции питания. При болезни она повторяется 2-3 раза в неделю, не зависит от приема пищи, сочетается с болью, изменениями стула.
Почему чувство переполнения бывает даже после небольшой порции?

Чаще всего из-за замедленной моторики желудка.
Что такое X-Code и для чего он нужен?

Это метабиотик для кишечной микрофлоры. В сочетании с диетой он нормализует пищеварение. В результате — меньше вздутия, чувства переполнения после еды, когда пищеварительная система не справляется с нагрузкой.
Может ли стресс вызывать тяжесть после еды?

Да, сильные переживания меняют моторику кишечника.
В чем разница между метабиотиками и пробиотиками?

Пробиотики — это чужеродные живые бактерии, которые могут не прижиться в кишечнике. В метабиотиках их нет: там полезные вещества для своих бактерий.
Помогают ли ферменты при нарушении пищеварения?

Да, если есть нарушение переваривания пищи.
Можно ли избавиться от тяжести диетой?

Иногда да, однако в зависимости от диагноза врачи могут рекомендовать медикаменты, БАДы. Например, при гастрите — антациды, гастропротекторы, при инфекции — антибиотики, при нарушениях микрофлоры — метабиотики.
Помогает ли X-Code при тяжести после еды?

Да, X-Code способствует уменьшению вздутия, улучшает переваривание пищи, помогает избавиться от чувства переполнения после еды при функциональных нарушениях пищеварения.
Когда обязательно обращаться к гастроэнтерологу?
При следующих симптомах:
- острая боль: в животе, под ребрами слева или справа;
- резкое похудение;
- рвота, тошнота, не связанные с отравлением;
- нарушения стула;
- чувство комка в горле, сложность при проглатывании еды;
- сильное вздутие, метеоризм.
Можно ли принимать X-Code после курса антибиотиков?

Да, X-Code полезен во время и после антибиотиков. Метабиотик поддерживает баланс микрофлоры кишечника, снижает дискомфорт в ЖКТ.
Привык быстро есть, может ли чувство переполнения быть из-за этого?

Да, поскольку желудок перегружается, переваривание замедляется.
Нормально ли ощущать тяжесть после жирной пищи?

Да, но в умеренных случаях. Жиры дольше перевариваются, чаще провоцируют дискомфорт, ощущение переполнения. Если это регулярно, есть тошнота, запоры, вздутие, то показана консультация гастроэнтеролога.
Может ли дискомфорт после еды появляться из-за того, что поздно ужинаю?

Да, прием пищи поздно вечером часто приводит к тяжести, так как пищеварение ночью замедляется.
Почему чувство переполнения появляется даже после привычных продуктов?

Возможно нарушение микрофлоры или снижение ферментной активности.
Обезвоживание влиять на пищеварение?

Да, недостаток воды ухудшает переваривание пищи, усиливает ощущение тяжести. Часто приводит к запору, нарушениям всасывания витаминов, других полезных веществ.
Какие упражнения уменьшить тяжесть после еды?
Если нет противопоказаний, врачи рекомендуют:
- 15—25 минут гулять: без перегрузки, спешки;
- мягкие скручивания стоя: поворот корпуса влево-вправо;
- дыхательную гимнастику.
Почему плохеет, когда ложусь после еды?

В этом положении еда медленнее продвигается по кишечнику, что усиливает дискомфорт.
Нужно ли делать перерывы между приемами пищи?

Да, регулярные интервалы снижают нагрузку на ЖКТ. Оптимально — 3-4 часа. Так пищеварительная система успевает обработать съеденное. Большие перерывы или их отсутствие наоборот вредны. Они могут замедлить метаболизм, привести к дискомфорту и другим симптомам.
Подходит ли X-Code для длительного применения?

Да, благодаря отсутствию живых бактерий X-Code подходит для длительной поддержки пищеварения.
Может ли тяжесть быть связана с другими органами?
В этом случае она дополняется другими симптомами:
- одышкой, холодным потом, слабостью, болью за грудиной: сердце, сосуды;
- отечность, боль в пояснице, нарушения мочеиспускания: почки, мочевой пузырь;
- нарушения цикла: гинекологические болезни у женщин;
- боль, которая опоясывает, мурашки, онемение: нервная система.
При одном или нескольких симптомах показана консультация терапевта.

Юлия Ершова

Нутрицолог

Материал подготовлен при экспертном участии Юлии Ершовой — нутрициолога, консультанта по вопросам питания и здорового образа жизни. Автор материала: редакция Aurum Queen.

Метабиотик X-Code Premium

р.

Купить