Главная
/
Статьи и новости
/
Головокружение при вставании: причины и что с этим делать

Головокружение при вставании: причины и что с этим делать

Содержание

Головокружение при вставании — ситуация, знакомая многим. Оно может появляться, когда вы встаёте с кровати, резко поднимаетесь со стула или переходите из положения лёжа в сидя.

В такие моменты может потемнеть в глазах, появиться слабость или ощущение, что «повело».

Иногда это разовая реакция организма, но если такое состояние повторяется — важно понять причину и не игнорировать сигналы тела.

Разновидности головокружения

Центральное

Этот тип головокружения связан с работой головного мозга и нервной системы.

Чаще всего он возникает при:

нарушении кровообращения в мозге
последствиях травм головы
заболеваниях сосудов
длительном стрессе и переутомлении

Такое головокружение обычно длится дольше, может сопровождаться нарушением координации, зрения или речи и требует внимания врача.

Периферическое

Периферическое головокружение связано с вестибулярным аппаратом — системой, отвечающей за равновесие.

Для него характерны:

резкое начало
ощущение вращения или «кружения» пространства
усиление симптомов при повороте головы или вставании

Именно этот вариант чаще всего вызывает головокружение при вставании с кровати или головокружение при вставании и когда ложишься.

По характеру ощущений

Истинное вертиго

При истинном вертиго кажется, что:

тело или комната вращаются
предметы «плывут»
сложно удержать равновесие

Часто добавляются тошнота, холодный пот и выраженная слабость.

Системное

Системное головокружение усиливается при:

движении
наклонах
поворотах головы
резком вставании

Оно напрямую связано с нарушениями в работе вестибулярной системы.

Несистемное

Несистемное головокружение ощущается иначе. Чаще это:

потемнение в глазах
шаткость
чувство, будто вот-вот станет плохо

Именно так многие описывают головокружение лежа и при вставании.

Возможные причины

Основные причины, по которым возникает головокружение при вставании:

резкое снижение артериального давления
слабая реакция сосудов на смену положения тела
недостаток кислорода в мозге
обезвоживание
анемия и дефицит железа
сбои в работе вестибулярного аппарата
гормональные колебания
хроническая усталость и стресс

Особенно часто симптомы появляются при резком вставании, когда организм просто не успевает перестроиться. Рекомендуем почитать статью - диета при анемии.

Сопутствующие симптомы

Головокружение редко бывает единственным проявлением. Его могут сопровождать:

потемнение в глазах;
шум или звон в ушах;
тошнота;
общая слабость;
учащённое сердцебиение;
холодный пот;
чувство неустойчивости.

Если сразу присутствует несколько симптомов, важно отнестись к этому серьёзнее.

Возможные осложнения

Если не обращать внимания на то, что при вставании становится плохо и кружится голова, можно упустить момент, когда проблему ещё легко решить. Частые эпизоды головокружения — это не просто дискомфорт, а сигнал, что в организме что-то работает не так.

К каким последствиям это может привести:

падения и травмы;
ухудшение слуха или постоянный шум в ушах;
повышенная тревожность, апатия, депрессивное состояние;
проблемы с сердцем и сосудами, если причина связана с кровообращением;
снижение концентрации и памяти, ощущение «тумана в голове»;
в редких, но серьёзных случаях — тяжёлые последствия не выявленного заболевания, которые можно было предотвратить.

Диагностика головокружения

Чтобы понять причину, врач может назначить:

измерение давления лёжа, сидя и стоя
анализы крови (в том числе на железо и витамины)
проверку работы вестибулярного аппарата
КТ или МРТ головы
обследование сосудов

Объём обследований подбирается индивидуально — в зависимости от жалоб и общего состояния.

Лечение: что реально помогает в жизни

Головокружение — это не болезнь, а сигнал от организма. Поэтому важно не просто «перетерпеть», а разобраться, почему оно появляется, и убрать причину.

Лекарства — когда без них не обойтись

Если головокружение сильное, частое или мешает жить, врач может назначить препараты. Они подбираются в зависимости от причины, а не «наугад».
Чаще всего используют:

Препараты для улучшения кровообращения мозга
Помогают, если головокружение связано с сосудами, перепадами давления, чувством «тумана» в голове.
Средства для вестибулярного аппарата
Назначаются при нарушении равновесия, ощущении вращения, шаткости при ходьбе.
Препараты при перепадах артериального давления
Актуальны, если головокружение возникает при резком вставании или на фоне гипо- или гипертонии.
Успокаивающие и противотревожные средства
Используются, если причина связана со стрессом, тревогой, паническими реакциями.

Важно: лекарства помогают уменьшить симптомы, но не заменяют поиск причины. Поэтому их всегда сочетают с обследованием, коррекцией образа жизни и устранением дефицитов.

Восполнение дефицита железа

Нехватка железа — одна из самых частых причин головокружения, особенно при вставании.

Когда железа мало, мозг получает меньше кислорода — появляется слабость, потемнение в глазах, «ватная» голова.

Что делать на практике:

сдать анализы на железо и ферритин
при дефиците — восполнять его курсом

Через несколько недель многие замечают, что головокружение становится слабее или исчезает совсем. Также рекомендуем почитать статью — нехватка железа в организме у женщин.

Упражнения для равновесия

Простые упражнения тренируют вестибулярный аппарат.
Например:

медленные повороты головы
вставание из положения сидя без резких движений
удержание равновесия на одной ноге

Регулярность важнее сложности — по 5–10 минут в день уже дают эффект.

Физиотерапия

Помогает, если причина связана с нарушением кровообращения, мышечным напряжением или последствиями травм. Процедуры улучшают приток крови и ускоряют восстановление.

Лечебная физкультура

Лёгкие, спокойные упражнения укрепляют тело и снижают чувство шаткости при ходьбе и вставании. Это особенно важно, если вы много сидите или мало двигаетесь.

Работа со стрессом

Постоянное напряжение, тревога и недосып напрямую влияют на сосуды и нервную систему.
Что реально помогает:

нормальный сон
дыхательные техники
снижение перегрузок
при необходимости — работа с психологом

Изменение образа жизни — основа всего

Иногда самые простые вещи дают лучший результат:

сон 7–8 часов
достаточное количество воды
регулярное питание без больших перерывов
ежедневное движение

Даже эти шаги часто уменьшают головокружение без таблеток.

Профилактика

Чтобы снизить риск головокружения при вставании с кровати, полезно:

вставать медленно, без резких движений
сначала посидеть 1–2 минуты, затем вставать
пить достаточно воды
высыпаться
следить за уровнем железа и витаминов
регулярно двигаться

Такие меры особенно важны людям со склонностью к низкому давлению.

Дефицит витаминов и аминокислот

Нередко головокружение при вставании связано с нехваткой важных веществ:

железа — при его дефиците мозг получает меньше кислорода
витаминов группы B — страдает работа нервной системы
магния — повышается склонность к сосудистым спазмам
аминокислот — снижается уровень энергии

Коррекция этих дефицитов часто заметно уменьшает частоту и выраженность приступов.

Железо

Липосомальное железо 4 Lemons помогает уменьшить головокружение при вставании, если оно связано с нехваткой железа. что такое липосомы Вот почему эта форма работает лучше:
Хорошо усваивается

Железо поступает в организм эффективно, без потерь, поэтому быстрее восполняет дефицит. почему? (опять про липосомы)
Не раздражает желудок
не заставляет организм запасать железо - благодаря своей формуле воздействует только на дефициты без переизбытка. именно поэтому оно Не вызывает тошноту, тяжесть и запоры, поэтому его легко принимать курсом.
Помогает быстрее почувствовать облегчение
Когда уровень железа повышается, мозг получает больше кислорода, уменьшаются слабость и потемнение в глазах.
Подходит людям с чувствительным ЖКТ
Хорошо переносится даже теми, кто плохо реагирует на обычные препараты железа.
Повышает уровень энергии
Снижается усталость, становится легче вставать, улучшается общее самочувствие.

Именно поэтому липосомальное железо выбирают для устранения головокружения, связанного с дефицитом железа.

Частые вопросы

Чем липосомальное железо отличается от обычного?

Липосомальная форма защищает железо от разрушения в желудке и помогает ему лучше усваиваться. Благодаря этому железо поступает туда, где оно действительно нужно организму, и действует эффективнее.
Подходит ли липосомальное железо людям с чувствительным желудком?

Да. В отличие от обычных форм, оно не раздражает слизистую ЖКТ и обычно не вызывает тошноты, тяжести или запоров. Именно поэтому его часто выбирают люди с чувствительным пищеварением.
Через сколько времени заметен эффект от приёма?

Первые улучшения — меньше слабости, головокружения и утомляемости — многие отмечают через 2–3 недели регулярного приёма. Для полноценного восполнения дефицита обычно нужен курс.
Можно ли принимать липосомальное железо 4 Lemons без побочных эффектов?

При соблюдении рекомендованной дозировки препарат хорошо переносится. Липосомальная форма снижает риск типичных побочных реакций, которые часто бывают у обычного железа.
Кому особенно важно обратить внимание на липосомальное железо?

Оно особенно полезно при снижении ферритина, хронической усталости, головокружении при вставании, повышенных нагрузках, а также женщинам при регулярных потерях железа.
Опасно ли головокружение при вставании?

Само по себе — не всегда. Краткое потемнение в глазах может быть реакцией сосудов. Но если головокружение повторяется часто, усиливается или сопровождается слабостью — это сигнал, что организму нужна помощь.
Может ли головокружение быть из-за давления?

Да, и это одна из самых частых причин. При резком вставании давление может временно падать, из-за чего мозг получает меньше кислорода — отсюда и неприятные ощущения.
Почему чаще кружится голова утром?

После сна организм слегка обезвожен, кровоток медленнее, а давление ниже. Поэтому при подъёме с кровати сосуды не всегда успевают быстро адаптироваться.
Может ли стресс вызывать головокружение?

Может. Хронический стресс нарушает работу нервной системы и сосудов, из-за чего организм хуже реагирует на смену положения тела.
Связано ли головокружение с анемией?

Да, очень часто. При нехватке железа ткани, включая мозг, получают меньше кислорода — это напрямую влияет на появление слабости и головокружения.
Может ли причина быть в шее?

Да. Напряжение мышц, спазмы или проблемы с шейным отделом могут ухудшать приток крови к голове, особенно при поворотах и вставании.
Почему кружится голова при наклонах или поворотах?

Чаще всего из-за реакции вестибулярного аппарата или резкого перераспределения кровотока при смене положения головы.
Нормально ли головокружение у пожилых людей?

Оно встречается чаще, но нормой не считается. Возрастные изменения сосудов требуют более внимательного контроля, чтобы избежать падений и травм.
Может ли обезвоживание вызывать головокружение?

Да. Даже лёгкий дефицит жидкости снижает объём крови и ухудшает питание мозга, особенно заметно это утром.
В каких случаях нужно срочно обращаться к врачу?

Если головокружение сопровождается обмороком, нарушением речи, онемением конечностей или сильной слабостью — это повод не откладывать визит.
Может ли головокружение быть связано с гормонами?

Да. Гормональные колебания влияют на тонус сосудов и давление, поэтому такие симптомы часто встречаются у женщин.
Может ли причина быть в сердце?

Иногда да. Нарушения ритма или проблемы с кровообращением могут вызывать ощущение резкой слабости и нестабильности.
Может ли питание повлиять на частоту головокружений?

Напрямую. Нехватка белка, железа, витаминов группы B и магния ухудшает работу нервной и сосудистой систем.
Бывает ли головокружение наследственным?

Не напрямую, но наследственные особенности сосудов или обмена веществ могут повышать склонность к таким состояниям.
Можно ли полностью избавиться от головокружения при вставании?

В большинстве случаев — да. Когда устраняется причина (дефициты, обезвоживание, проблемы с давлением), симптомы либо исчезают, либо становятся редкими и слабо выраженными.

Липосомальное железо 4 Lemons

р.

Купить